ghrfreeman-info 님의 블로그

일에서 손 뗀 뒤 찾아오는 마음의 공백퇴직은 분명 큰 이정표입니다. 오랜 시간 회사와 사회에서 맡은 역할을 다하고, 이제는 여유로운 시간을 가지게 됩니다. 그런데 막상 그 시간을 마주하면 당황스러울 때가 많습니다. 바쁘게 살아오던 삶에서 ‘일’이 빠지니 하루가 길게 느껴지고, 어느새 불안과 허무가 밀려들곤 합니다. 특히 남성은 직장이라는 사회적 연결망을 통해 정체성을 만들어 온 경우가 많아, 퇴직과 동시에 “내가 이제 무엇으로 불릴까?”라는 상실감이 크게 찾아옵니다. 이 시기에 마음 건강을 잘 돌보지 않으면 우울감으로 발전하기 쉽습니다. 마음이 병들면 몸도 따라 무너진다마음 건강이 흔들리면 몸까지 약해집니다. 의욕이 떨어져 움직이지 않게 되고, 사람도 덜 만나게 되니 활동량이 줄고 건강 검진도 소홀해집니..

나는 왜 지금부터 부부 관계를 준비하기로 했을까나는 올해로 55세가 된 직장인이다. 이제 회사에서 정년 퇴직까지 남은 시간은 길어야 5~7년 정도다. 그런데 요즘 들어 나는 돈이나 건강만큼이나 ‘퇴직 후 아내와 어떻게 지낼까’가 더 큰 고민이 되었다. 직장에 다닐 땐 하루 대부분을 밖에서 보내고 주말에만 얼굴을 보니 큰 문제가 없었다. 하지만 퇴직 후에는 하루 종일 아내와 한집에서 시간을 보내야 한다. 나는 주변에서 퇴직 후 부부가 사소한 일로 다투고 점점 멀어졌다는 이야기를 여러 번 들었다. 그래서 나는 지금부터라도 아내와 더 행복한 은퇴 생활을 위해 어떤 준비를 해야 할지 진지하게 고민하기 시작했다. 아내와 소소한 대화를 늘리며 서로를 다시 알아가기나는 가장 먼저 집에 들어와서 TV를 보는 대신 아내..

나는 왜 퇴직 후 매달 생활비를 직접 만들고 싶었을까나는 올해 55세가 된 직장인이다. 이제 5년 정도 후면 정년퇴직을 하고 회사에서 나오게 될 텐데, 나는 솔직히 퇴직 이후가 조금 두렵기도 하다. 나를 더 불안하게 만드는 건 매달 월급이 들어오지 않는다는 사실이다. 지금은 매달 정해진 날에 급여가 들어오니 자연스럽게 생활비를 쓰지만, 그게 사라지는 순간부터 모든 게 달라질 것 같았다. 나는 퇴직 후에도 최소한 월급처럼 일정하게 들어오는 돈이 있으면 심리적으로 훨씬 여유로울 거라고 생각했다. 그래서 나는 아직 직장에 다니는 지금부터 매달 안정적인 생활비를 만들기 위해 여러 방법을 시도해 보기로 했다. 월세 부동산으로 매달 들어오는 고정 수입 만들기 나는 처음에 주식이나 펀드만으로는 심리적으로 불안했다...

은퇴 후 가장 중요한 자산, 바로 ‘건강’많은 사람들이 직장을 다닐 때는 건강을 뒷전으로 미룹니다. ‘퇴직하면 운동 열심히 해야지’, ‘시간나면 건강검진 자주 받아야지’ 하고 넘겨버리곤 하죠. 하지만 막상 퇴직을 하고 시간이 생기면, 오히려 몸과 마음이 나태해지기 쉽습니다. 출퇴근이라는 최소한의 움직임마저 사라지니 더 그렇습니다. 은퇴 후 삶에서 가장 소중한 것은 결국 건강입니다. 돈이 아무리 많아도 몸이 아프면 쓰지 못하고, 가족과 좋은 시간을 보내려 해도 체력이 받쳐주지 않으면 소용이 없습니다. 실제로 많은 은퇴자들이 첫 몇 년은 여행도 다니며 즐겁게 지내다가, 건강 이상 신호가 오면 갑자기 활동 반경이 뚝 줄어드는 경우가 많습니다. 그러니 은퇴하자마자 건강관리 루틴을 제대로 잡는 것이 무엇보다 중요..

은퇴 후 삶의 질을 결정짓는 건 결국 ‘시간을 어떻게 보내느냐’입니다사람들은 정년퇴직을 맞이하면 오랫동안 바라고 바라던 ‘자유’를 얻었다고 생각합니다. 그러나 막상 그 자유를 마주하면 기대했던 것만큼 달콤하지 않다고 느끼는 경우가 많습니다. 아침에 일어나서 갈 곳이 없고, 전화 올 동료도 사라지고, 일정표가 텅 비어 있는 날들이 반복되면 의욕마저 떨어집니다. 이렇게 찾아오는 무료함은 생각보다 깊고 위험합니다. 은퇴 후 무료함은 노년기의 우울증, 건강 악화로도 이어지기 때문입니다. 그래서 은퇴 후 삶의 질을 높이려면 단순히 돈을 모으는 것에서 끝나지 않고, 은퇴 취미를 통해 삶의 새로운 목적과 즐거움을 찾아야 합니다. 작은 취미 하나가 노후의 일상을 얼마나 풍성하게 만들어주는지, 지금부터 구체적으로 살펴보..

나는 왜 지금부터 친구 관계를 더 챙기기로 했을까나는 올해 55세가 된 직장인이다. 이제 정년 퇴직까지 몇 년 남지 않은 이 시기에, 나는 돈이나 건강만큼이나 ‘사람 관계’가 중요하다는 것을 자주 느낀다. 주변에서 은퇴한 선배들을 보면 돈은 어느 정도 있어도 하루 종일 집에만 있으면서 외로워하거나, 아내와만 대화하다 답답해하는 모습을 많이 본다. 나는 60대가 되어도 예전처럼 친구들과 만나 웃고 떠들고 싶다. 그래서 지금부터 친구 관계를 유지하고, 더 자주 어울리기 위한 준비를 하나씩 해보기로 했다. 나는 이것이 나의 은퇴 후 삶을 훨씬 더 활기차게 만들어 줄 거라고 믿는다.내가 더 자주 연락하고 먼저 약속을 잡기 시작한 이유 나는 사실 성격이 그리 적극적인 편은 아니었다. 늘 친구들이 연락해주면 나가고..

나는 어느덧 55세가 되었다. 직장 생활을 30년 넘게 하다 보니 이제 은퇴라는 단어가 남의 이야기가 아니었다. 주변 동료들 중에는 벌써 명예퇴직을 하고 새로운 일을 찾거나, 막막해 하며 집에만 있는 사람도 있었다. 나는 그런 모습을 보면서 ‘나는 과연 퇴직 후에 괜찮을까?’ 하는 걱정이 하루가 멀다 하고 몰려왔다. 그래서 나는 조금이라도 더 젊고 체력이 있을 때부터 퇴직 이후를 위해 하나하나 준비하기로 마음먹었다. 지금 돌이켜보면 그 선택 덕분에 나는 아직 퇴직 전인데도 마음이 훨씬 든든하다. 이 글에서는 내가 55세에 미리 세운 은퇴 준비 계획과 그 덕분에 느끼는 심리적 안정감을 솔직히 이야기해보려 한다. 돈에 대한 준비가 주는 큰 심리적 여유나는 무엇보다 퇴직 후에 돈이 가장 큰 걱정거리일 것 같았..